Joggen und Sport…

Seid 2 Wochen laufe ich wieder regelmäßig. Zuerst hatte ich nur das Ziel einfach Gewicht abzunehmen, aber jetzt wo ich die 75 kg Marke unterschritten habe, möchte ich einfach nur fit sein. Die Konzentration und die Ausdauer, die ich durch das Joggen bekomme, sind einfach großartig und werden mir bei meinem Studium viel helfen.

Momentan laufe ich jeden zweiten Tag 7 km in etwa 35-45 Minuten, abhängig von Wetter und Ehrgeiz. Das ist relativ gut, aber ich würde gerne Zeiten um die 30 Minuten haben. Dann komme ich insgesamt mit Aufwärmen und Duschen auf 1 Stunde pro Lauf.